علاج حرقة المعدة

نرحب بكم مجددا زوارنا الكرام في موقعنا والذي سنتحدث فيه اليوم عن كيفية التخفيف ، و علاج حرقة المعدة ، هذا ماسنتعرف عليه في مقالنا الاتي.

حرقة المعدة

إن حرقة المعدة هي إحساس حارق في الصدر يحدث نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى المريء ، وقد تستمر حرقة المعدة من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، وللتخلص من هذا الشعور هناك عدد من النصائح والطرق سنذكرها في مقالنا الاتي.
إقرأ أيضا عن أفضل خلطات الشوفان للوجه

أسباب حرقة المعدة

حرقة المعدة تعود لعدة عوامل وأسباب منها :

• الارتجاع المعدي المريئي وهو مرض يتسبب بدخول الاحماض المعدية الى مجرى المريء والتسبب بحرقة المعدة .
• تناول بعض انواع الادوية .
• التدخين .
• الحمل .
• الافراط في تناول الاطعمة الدسمة والمقلية .
• السمنة .
• التوتر .
• بعض الامراض التي تسبب الشعور بحرقة المعدة.

علاج حرقة المعدة

• الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف

وذلك لان الاطعمة الغنية بالالياف تساعد على الهضم ، وتخفف من أعراض حرقة المعدة.
وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف: القمح الكامل ، والشوفان، والأرز البني، والفاصولياء، والعدس، والحمص، والبروكلي.

• شرب وتناول الزنجبيل

يُستخدم الزنجبيل منذ القدم لتخفيف الشعور بالغثيان وكعلاج لحموضة المعدة.
ويمكن إضافته إلى الأطعمة والحساء، كما يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق نقع الزنجبيل في الماء المغلي.

• تناول أو شرب القرفة

تعمل القرفة كمضاد طبيعي لحرقة المعدة حيث تعمل على تهدئة المعدة عن طريق تحسين الهضم والامتصاص.

• شرب شاي الأعشاب

يساعد شاي الأعشاب الخالي من الكافيين في تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض حرقة المعدة.
وتشمل أنواع شاي الأعشاب الشائعة: شاي البابونج، شاي عرق السوس، الشاي الأخضر.

• شرب الماء البارد

قد يساعد شرب القليل من الماء البارد في تخفيف الشعور بحرقة المعدة.

• شرب الحليب البارد

يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب في الحفاظ على توازن درجة حموضة المعدة كما أنه يساعد في عملية الهضم.

كما ينصح باتباع الاتي :

• عدم تناول وجبة دسمة أو تناول الطعام بسرعة ، فقد يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى زيادة الضغط على الصمام الذي يبقي حمض المعدة بعيدًا عن المريء، مما يزيد احتمالية ارتداد الحمض والاصابة بحرقة المعدة.
• تجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة لحرقة المعدة، مثل: القهوة، والنعناع، والطماطم، والأطعمة الحارة.
• تجنب تناول الوجبات قبل النوم وقبل ممارسة الرياضة.
• تجنب التوتر.
• إرتداء الملابس الواسعة .
• الوقوف بشكل مستقيم .

وإلى هنا نختتم مقالنا الذي تحدثنا فيه عن علاج حرقة المعدة .