لعل أغلبنا تراودنا أحيانا الاحلام والكوابيس أثناء نومنا ، ويتبادر إلى أذهاننا ماسبب تلك الاحلام والكوابيس ، هذا ماسنتعرف عليه في مقالنا الاتي ، حيث سنجيب على السؤال ماسبب الاحلام التي تراودنا ليلا .
الاحلام والكوابيس
يتعرّض ما نسبته بين 2% إلى 8% من الناس إلى رؤية الأحلام بشكل متكرر ، والتي غالباً ما تتسبب في معاناة أصحابها من التوتر والقلق ، كما يتعرض البعض إلى حالات من الخوف الشديد والتي قد توقظهم من النوم وتمنعهم من العودة إليه من جديد ، فيبقون طوال الليل قلقين ومنشغلين بسبب تلك الأحلام .
تمر أجسامنا بمراحل مختلفة من النوم كل ليلة ، حيث تحدث معظم أحلامنا أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) ، والذي يحدث بعد نحو 90 دقيقة من النوم .
ما يزال الغرض من الأحلام غامضا إلى حد ما بالنسبة للمجتمع العلمي ، على الرغم من وجود بعض الأدلة التي تفسر سبب وجود أحلام غريبة أو واضحة بشكل خاص .
إقرأ أيضا عن كم مرة يجب غسل الشعر في الاسبوع
ماسبب الاحلام التي تراودنا ليلا
هناك عدد من الاسباب التي قد تؤدي إلى رؤية الاحلام والكوابيس أثناء النوم ، ولعل أبرز تلك الاسباب :
1. تناول بعض أنواع الأدوية التي تتسبب في تنشيط عمل الدماغ أثناء النوم وحدوث الأحلام بشكل متكرر ومزعج ، مثل أدوية علاج الاكتئاب وبعض أنواع الأدوية المهدئة وغيرها من الأدوية المخصصة لعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
2. المعاناة من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والأرق والوسواس وغيرها من حالات القلق والضيق التنفسي التي تجعل أصحابها عرضة للاحلام والكوابيس بشكل متكرر أكثر من غيرهم.
3. الفراغ الذهني لدى بعض الأفراد ، خاصةً الأشخاص الذين يتمتعون بمعدلات عالية من الذكاء ، يتعرضون لرؤية الأحلام بشكل متكرر ، حيث يقوم العقل بتكوين وتشكيل الأحلام بهدف ملء الفراغ الذهني الموجود لديه.
4. التعب والإرهاق الشديد والمتكرر ، الذي تؤدي إلى الوصول إلى حالات النوم العميق ومشاهدة الأحلام والكوابيس .
5. التعلق والتركيز بالأحلام ومعانيها و تفسير المعاني والرموز المختلفة التي تظهر في الأحلام.
6. قد يتسبب الشيطان في بث الهم والحزن في نفوس الناس من خلال الأحلام والكوابيس المزعجة والمتكررة .
7. الانشغال بالتفكير بشكل مستمر وزائد عن اللزوم دون انقطاع بما يدور حولك من أمور مهمة وغير مهمة ، والتي تظهر لك على شكل أحلام وكوابيس عند النوم .
8. تناول الطعام في وقت متأخّر من الليل، أو تناول الأكلات الدسمة والغنية بالدهون قبل الخلود إلى النوم .
9. تغيير الروتين ، حيث إن تغير وقت النوم والانشطة اليومية قد تؤدي إلى رؤية الاحلام والكوابيس .
وبهذا نصل لختام مقالنا الذي ذكرنا فيه إجابة السؤال ماسبب الاحلام التي تراودنا ليلا .
