المحتويات
وصفات لتنحيف الجسم بسرعة
هناك العديد من الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم ،فمن المعروف أن الوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل الصحية بالاضافة إلى فقدان الشكل الجمالي ، لذلك سوف نتطرق إلى وصفات وخلطات من شأنها إنقاص الوزن في مدة قصيرة .
ماهي السمنة؟
السمنة
السمنة تعرف بأنها زيادة في وزن الشخص عن المعدل الطبيعي سواء كانت بنسبة قليلة أو كبيرة وذلك بأسباب فسيولوجية أو مرضية، وهناك الكثير من الناس الذين يبحثون باستمرار عن أسباب السمنة وطرق التخلص منها، والآثار التي تتركها على الشخص نفسه، ويعتبر الشخص سميناً عندما يزداد مؤشر كتلة الجسم لديه عن 18.5 وذلك لاعتبار طول الشخص، ووزنه، وعمره وومؤشراته الصحية وغيرها، ومن المعروف أن معدلات السمنة تزداد في العادة بين الأطفال ما قبل السن المدرسي، وعند المراهقين والمراهقات من الطلاب، نظراً لاتباع هذه الفئات عادات خاطئة وأنظمة غذائية خاطئة.
ماهي أهم وصفات لتنحيف الجسم؟ وصفات لتنحيف الجسم بسرعة؟
زيادة الوزن من المشكلات الكبيرة التي تواجه الكثيرين، وذلك لان لها دور كبير في إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض الخطيرة، لذلك يحرص كل إنسان يعاني من هذه المشكلة باتباع كافة السبل والطرق التي تساعده في حرق الدهون الزائدة والحصول على جسم صحي ووزن مثالي، ولأهمية هذا الموضوع سوف نقوم بطرح مجموعة من الوصفات، التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
إقرأي أيضا عن وصفات ونصائح لزيادة الوزن بسرعة كبيرة
وصفات لإنقاص الوزن الزائد
وصفة الثوم والبقدونس
المكونات
- مجموعة من الثوم المقشر تقريبا 30 فص، ويجب عدم تقطيعها من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفائدة.
- أربع ثمرات كبيرة من الليمون، التي يجب تقطيعها لشرائح رقيقة مع إبقاء قشرها عليها.
- ستة أكواب من الماء.
- كمية لابأس بها من البقدونس.
طريقة تحضير - نقوم بوضع جميع المكونات التي تم ذكرها سابقاً على النار عدا البقدونس، وجعل الخليط يغلي غلوة واحدة فقط.
- ثم نترك الخليط لمدة معينة لكي يبرد.
ونقوم بإضافة كمية البقدونس التي نرغب بها إلى الخليط. - يجب تصفية الخليط جيداً وتعبئته في قنينة زجاجية، مع مراعاة تجنب استعمال الأواني البلاستيكية.
- يحفظ هذا الخليط في الثلاجه.
- يجب تناول فنجانا من الخليط ثلاث مرات في اليوم، مع مراعاة تناوله قبل أو بعد وجبات الطعام الرئيسة.
وصفة خل التفاح
تتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها
المكونات
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء الدافي.
التحضير - وذلك من خلال إحضار ملعقة صغيرة من خل التفاح،ونقوم بإضافتها إلى كوب واحد من الماء الدافئ، وتناول هذا الخليط حسب الرغبة، أي عند تناول الطعام أو بعد الانتهاء من تناوله أو قبل البدء بتناول الطعام، وتتميز هذه الوصفة بالمفعول القوي الذي يقوم به خل التفاح لحرق الدهون الزائدة في الجسم.
وصفة الكمون والليمون
المكونات
- كمية لابأس بها من الكمون تقريبا ملعقة .
- حبة واحدة كبيرة من الليمون.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة التحضير - نغسل الكمون بطريقة جيدة.
- نقوم بإضافة ملعقة واحدة من الكمون في وعاء معدني.
- نقوم بتحضير كمية من الماء تقدر بكوب ونصف، ووضعها على النار لحين وصولها لدرجة الغليان.
- يتم إضافة المياه المغلي على كمية الكمون داخل الوعاء.
- نقسم الليمونة إلى قسمين، ومن ثم نضيفها على الخليط.
- نقوم بتحضير هذه الوصفة قبل استعمالها بليلة واحدة.
- يجب تناول كوب من الخليط في الصباح الباكر، حيث يجب شربها على الريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار بمدة لا تقل عن النصف ساعة، وبعد تناول هذا الخليط سوف تبدأ النتائج بالظهور في الأسبوع الأول.
وصفة الزنجبيل مع النعناع
تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون.
المكونات
- كمية من الزنجبيل.
- كمية من النعناع على حسب الرغبة.
التحضير - نقوم بغلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة.
- ثمّ نضيف النعناع بالكمية المرغوبة، ونترك المشروب حتى يبرد قليلاً.
- نقوم بشرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتم تصفيته.
وصلنا وإياكم إلى ختام هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن ماهي أهم وصفات لتنحيف الجسم؟ وصفات لتنحيف الجسم بسرعة؟ ، وقد قمنا بكتابة وصفات سابقة لتسمين الجسم .
